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通常做下蹲对于性功能的提升，有一定的积极意义。进行体育运动，尤其是下蹲运动，对于性功能能够发挥改善作用的原因，包括以下几方面：1、有助于提高局部肌肉的力量，包括大腿、盆腔、会阴部的肌肉力量。而在性生活中，上述肌肉都要参与身体的运动，所以在肉力量增强后，能够有效控制性生活的能力也会增强；2、有助于改善心肺功能，改善心脏的血流搏出量，性生活的本质，尤其是勃起的本质，就是血流灌入至阴茎中。所以心肺功能的提升，也有助于性功能的改善；3、有助于增强肌肉的含量，在一定程度上，下蹲可能降低脂肪的含量。男性肌肉含量的增加，可能增加睾酮水平，而脂肪水平的下降，可能减少睾酮的代谢、降低雌激素。因此在内分泌的角度，做下蹲也对性激素有益。所以如果能够在科学指导下，进行包括下蹲在内的各项体育运动，通常有利于性功能提升。