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如果想保持正常勃起，尤其是晨勃，通常只需保持正常的性功能即可，晨勃只是勃起功能的体现。通常男性夜间有3-6次的勃起，经常发生于快速睡眠相，即做梦状态发生。较多年轻人通常在做梦时清醒，可能看到晨勃。随着年龄增长，可能在快速睡眠下清醒的情况逐渐减少，如果在慢速睡眠下清醒，即非做梦状态，可能看不到晨勃。所以晨勃是勃起功能的体现，看不到勃起，并不说明勃起功能异常。勃起功能障碍，主要是在性生活时，阴茎无法达到或者维持足够的勃起，以获得满意的性生活，并且持续＞3个月。如果只是没有晨勃、偶尔看不到晨勃，通常无需紧张。如果保持良好的睡眠，有良好的身体状态，可能晨勃也会相对活跃。所以如果希望有良好的晨勃，需要保持良好的心态、适度体育锻炼，戒除不良生活习惯。