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脾虚生湿，湿气的根源在于脾气不足。调理湿气最根本的是要避免出现耗伤脾气的情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾气，进而会出现脾虚生湿，出现湿性体质的情况。 临床中很多湿气比较重的人，同时也会伴有肝郁的表现，甚至会出现肝郁化火的情况。这种人通常工作负担比较重，同时性格也相对比较要强，更容易出现肝气亢旺，进而有情绪上的变化，会出现肝郁化火的表现，这种人群表现为肝郁脾虚、湿阻的体质。