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猪心具有一定的安神作用，一般炖百合、栗子、酸枣仁、红枣等，都具有一定的帮助宁心安神作用，可以同时治疗失眠，但并非全靠食物来改善睡眠，还可以通过以下方法来改善：1、生活改善：不要熬夜，不要太疲劳，睡觉前可以做一些舒缓动作，20:00以后不要剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡等兴奋的饮料，睡觉前喝牛奶、洗热水澡、泡脚等，可以改善睡眠的质量，不要太晚睡觉，23:00之前一定要睡觉；2、药物改善：如果仍然失眠，可以使用一些中成药，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊以及百乐眠等，可以帮助睡眠。