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出现崴脚后，大多数是距腓前韧带或者合并有跟腓韧带的损伤，这种损伤其实多久能走路就是多久韧带能长好，就可以踩地。原则上腱骨愈合需要4-6周的时间，也就是撕裂的韧带和骨头完全长好的时间应该是4-6周，因此可以通过软的护踝或者是石膏、支具固定之后，4周再进行踩地和走路，这是最好的治疗方式。当然由于外踝韧带愈合能力非常强，有80%-90%的患者保守治疗，崴脚之后只要不再扭伤，都可以恢复到正常的情况。因此可以建议患者使用比较好的、带气囊的行走支具，使用之后外踝不受力，在受伤的第1天就可以踩地走路。如果既不做石膏支具，也不用保护装置，如果想踩地走路，建议最少也要2周。因为在2周的情况下踝关节仍然是肿胀、疼痛的急性状态，过了2周之后，肿胀、疼痛可能消失，消失的情况下就可以进行部分负重的踩地走路。