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锌对于人体作用比较大，能够促进生长发育，让免疫系统更加健全，对于消化吸收功能也有帮助。1、促进生长发育：部分小孩子缺锌时常见的表现是胃口不好、不爱吃饭。但是不吃饭不一定是缺锌，只是缺锌可以导致出现食欲不振、消化不良等症状；2、促进智力发育：缺锌可能对于智力的发育会有一定影响，所以孕期妈妈在怀孕期间，如果由于食谱不均衡出现锌的缺乏，对于胎儿的大脑发育会有一定影响；3、让免疫系统更加健全：部分孩子容易感冒、着凉，可能是由于缺锌导致。因为锌对于免疫系统的构建是一种重要元素，因此如果孩子或者大人出现这些症状，可以到医院去检查是否有锌的缺乏。