视频内容

睡眠不足会血压高，以往有高血压的病人如果睡眠不足，会引起血压明显升高，比如平时140/90mmHg的血压，如果睡不好就可以到160/100mmHg，甚至于更高。如果一个正常人休息不好，其实血压也会有少许的提高，比如110/70mmHg的血压是正常的情况。如果经常熬夜睡不好觉，血压就会升到120/80mmHg，也可能是130/80mmHg，只是这种升高是在正常范围内的波动。那么睡眠不好对血压有影响，主要影响的原因是长期的睡不好，会引起身体的紧张状态，交感神经处于兴奋状态，导致体内的儿茶酚胺水平高，如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺这些物质比较高，就会升高血压。因此有高血压的患者，一定要把睡眠调整好，不能缺睡眠，否则血压就会不稳定，甚至会很高。血压正常的人群也要休息好，如果长期睡眠不好，其实对身体有损害。