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颈椎病的病人需注意以下几点： 1、睡觉的时候睡薄枕，有些病人觉得不睡枕头对颈椎更好，但建议还是睡薄枕，因为不睡枕头，侧躺时颈椎会偏歪，可增加颈椎的负荷，睡薄厚合适的枕头对颈椎是最好的。在平躺的时候，可以有轻微的后伸动作，可避免颈椎症状的加重； 2、除了枕头以外，颈椎病的病人还应该注意姿势，避免长时间的低头； 3、适当的锻炼对于颈椎病症状恢复会有帮助，比如颈部的后伸动作、耸肩的动作。其它锻炼一般建议游泳、慢跑等全身的动作，对于颈椎病的症状恢复会很有帮助。