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脚踝崴伤的康复训练是非常重要的治疗措施，而康复训练方法需要根据患者的病情决定。康复锻炼的原则是循序渐进，量力而行，如果患者只是单纯的软组织损伤，如韧带拉伤、关节扭伤等，没有合并韧带断裂或者肌腱断裂等，康复措施相对比较简单，患者需要制动，限制活动，防止造成继发性软组织损伤。另外，需要进行外固定，可以应用石膏或者支具保护组织，避免发生继发性损伤。而在外固定的条件下，可以适当地进行肌肉锻炼，如转踝关节或者勾脚，有利于改善循环，促进肿胀吸收，也防止肌腱粘连。固定一段时间后，一般在1个月左右，可以将外固定去除，再进行负重锻炼，进行踮脚尖或部分负重活动，从而锻炼肌肉，防止肌肉萎缩，也可以改善血液循环，防止血液淤滞。如果患者损伤比较严重，如肌腱断裂、韧带撕裂，或者骨折，此时需要手术干预。在手术后，如果韧带修复或者骨折固定，在组织完全修复后，可以开始进行相应的锻炼。韧带修复一般需要4-6周，而骨质初步愈合则需要3个月左右。