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颈椎肌肉僵硬的治疗方法较多，具体如下：1、避免长期维持不良姿势：因为大多数颈椎肌肉僵硬与不良姿势有关，所以要想改善颈椎肌肉僵硬一定要注意休息、改善生活习惯。需要避免低头、避免长期维持不良姿势，如脖子前倾保持时间比较长。长期维持不良姿势在银行职员、看电脑的工程师中容易出现，儿童或学习较多的孩子也会出现；2、理疗：一般颈椎肌肉僵硬时还可进行相应理疗，包括用热水袋、热毛巾热敷，适当保护局部。若症状更加严重时，则需要检查清楚，此时也可配合针灸治疗。若症状比较严重时，还可佩戴颈托，也可在医生指导下进行牵引，上述方法都有助于改善颈椎肌肉僵硬的情况；3、药物治疗：若颈椎肌肉僵硬的症状较严重，此时也可在局部使用药物进行治疗，可用外喷的局部喷剂，也可口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解局部炎症渗出和疼痛症状。此外，也可应用一些舒筋散寒的中成药。此外，肌肉僵硬的症状改善后，也要长期注意避免不良姿势，还可在颈椎肌肉僵硬缓解、不大疼痛时，适当锻炼颈椎，比如进行屈伸活动。上述事项有助于增强颈椎的肌肉力量，从而改善局部的僵硬不适。