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眠和睡的区别，眠只要已经进入睡眠状态，已经进入不能容易叫醒，或者已经不属于清醒的状态，即为眠。睡是只要上床准备睡觉，则开始算睡，包括清醒期阶段，也就是过渡阶段，也属于睡的阶段。睡眠周期有非快速眼动的睡眠，包括轻度、中度、深度睡眠，还有快速眼动的睡眠，这个阶段主要是在做梦。只要进入睡眠周期，则一般认为是眠。只要上床开始闭上眼睛，包括入睡的过渡期，则一般认为是睡。睡和眠结合起来即为只要上床闭上眼睛，就是处于睡眠的状态。但是睡通常还没有到睡着的阶段，眠是进入睡眠以后的周期阶段后面的90min。总之，睡和眠的区别就在于睡的范围更广，包括眠的阶段。而眠就是进入睡眠，不能与外界有正常沟通的阶段。