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如果疼痛只发生在腰部，提示可能是周围的软组织有问题或者是小关节的结构有异常。人的腰椎有向前的曲度，后仰的时候腰椎的压力会越来越大，尤其经常后仰或者是长时间的站立，觉得身体是正的，其实对于腰来说身体有向后的后倾。这些情况都会让整体腰的压力增加，肌肉的负荷也会增加，这个时候疼痛可能就会出现了。往前屈等于对腰部的软组织是拉伸，对于本身就是软组织的问题，做了向前弯曲的姿势相当于对腰的肌肉是放松状态，对于肌肉、筋膜都是舒展的情况，可能就会缓解疼痛。如果出现后仰疼痛、向前弯曲疼痛能有缓解，平时的姿势就要注意，不要经常做后仰姿势，不要诱发症状。如果有条件可以经常做腰部的拉伸，拉伸以后让症状得到缓解，可能整体的腰部表现也会有改善。