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喝牛肉汤会胖吗

发布时间: 2023-03-22

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

喝牛肉汤究竟是否会变胖,一定要具体问题、具体分析,因为导致肥胖最根本的原因,并不是是否喝了牛肉汤,而是与吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡有关。1、不会变胖:如果均衡饮食,能够控制过多其他食物的摄入,养成了积极运动的习惯,在此前提下,适当地喝一些牛肉汤,不会有过多能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,就不会导致身体发胖。而且喝完牛肉汤之后,能够很好地促进胃肠道消化液的分泌,提高胃肠道的消化能力,避免吃过多其他的食物,也有助于维持身体能量负平衡,避免发生肥胖;2、会发胖:如果不加节制地喝牛肉汤,或喝完牛肉汤之后,没有积极配合一些运动,牛肉汤当中含有的能量积少成多进入体内,此时就会导致肥胖。

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