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预防感冒就自身防护而言，切断传染源或者阻断传播途径是最好手段，方法具体如下： 1、个人防护，在流感高峰季节应戴普通医用外科口罩。如果到人群密集或者空气污浊的地方，可以戴防护力更好的N95口罩。口罩佩戴是阻断流感病毒，以及其他呼吸道致病微生物传染最有效手段； 2、适当通风，通风对室内污浊空气，以及在室内积留带有病毒飞沫和灰尘等漂浮物，有很好稀释和驱散作用； 3、避免受凉、疲劳或长期处于饥饿状态，可降低机体气道免疫力，使机体容易受外界病毒侵袭，进而引起感染。