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调理宫寒的方法主要如下：1、服用方剂：如温经汤、艾附暖宫丸等；2、艾灸：如艾灸关元穴、气海穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴等，可辅助治疗宫寒；3、调理饮食：尽量多食用温补性的食物或水果，如羊肉、韭菜等，对改善宫寒具有一定帮助。而对于螃蟹、火龙果、西瓜等寒凉食物，宫寒女性在调理宫寒时便要尽量避免；4、其它方法：还可用温性药物泡脚，常用药物有生姜、艾叶、花椒等。