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颈椎病患者可以做一些增加颈部肌肉力量的活动，如颈部的保健操、小燕飞或者游泳等。颈椎病是临床常见的一种退变性疾病，通常好发于中老年人群，根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病，以及交感型颈椎病。患者常可出现的临床症状包括颈肩部疼痛不适，伴一侧上肢放射性痛、手臂麻木，或双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显等症状。部分患者还可以出现头晕、头痛、恶心、呕吐、眼睛干涩、视物不清、胸闷、气短等临床表现。通过颈椎X线、CT、核磁共振可以明确诊断。在影像学上通常可以看到颈椎由于退变因素影响，发生颈椎曲度的变直或者反弓，多由于颈部肌肉力量减弱所导致。因此，嘱患者通过加强颈部肌肉的练习，能够缓解颈椎病症状，例如游泳、小燕飞，或者颈部保健操等动作。