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为降低心梗、脑梗风险，心脏不好的人建议尽量避免做以下三件事情：1、不要喝酒：酒精会让血管扩张，快速代谢后血管又开始收缩，患者血压就会快速上升，甚至比平时还要高，心脏不好的人就会增加突发心脏病的风险；2、不要憋尿：对于患有心脏病、冠心病的老年人而言，憋尿容易导致心率加快、血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至还有心源性猝死的风险，长时间憋尿后突然排尿，也有造成突发排尿性昏厥的风险；3、不要吸烟：吸烟容易使已经狭窄的心脏血管不正常收缩，造成心肌缺血，导致心梗。