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补钙并不一定能够长高，补钙与长高之间具有一定差距。补钙临床上常用的药物是葡萄糖酸钙或者碳酸钙，其中应用碳酸钙相对较多，因为这一类化合物含钙量较多。除此之外还要保证均衡饮食，因为人体钙多半是从动物制品中比如肉类、奶类获取。由于吃进去的钙只是进入胃肠道，并不会直接传输至骨骼，所以还要从胃肠道将钙吸收入血。这时需要靠身体的活性维生素D物质参与，而活性维生素D基本原材料是维生素D。所以在补钙的同时，还要根据该人群是否缺乏维生素D而定。如果缺乏，则同样也需要补充维生素D。另外还要积极多运动，才能够促进长高。