4、薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
夏季高温闷热,人们容易气虚,薏米有补气养气的作用,你可以在夏季经常吃点薏米。薏米的做法有很多,最简单的烹饪方法就是制成薏米粥,对大部分人来说,夏季喝薏米都是很有好处的。如果你的体内有湿气,薏米还能帮你给身体排毒祛湿哦。
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