医生回答(2)

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林蓓正

主治医师湛江市港区人民医院

1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 展开 2015-01-10 11:31:23

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林峰

副主任医师安新县端村中心卫生院

睡眠呼吸暂停综合症，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现，打鼾，白天失眠，夜尿多，头痛，性格改变等，。治疗包括侧卧，戒烟酒，肥胖者减重和手术治疗 展开 2015-01-10 11:31:57