晚上喝一碗小米粥,中午正常吃饭外加两种水果,火龙果什么的,早上一个鹅蛋,不吃零食 ,能瘦么

2015-03-30 18:45:508828人阅读

晚上喝一碗小米粥,中午正常吃饭外加两种水果,火龙果什么的,早上一个鹅蛋,不吃零食 ,能瘦么

医生回答(3)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

减肥除了饮食控制外,运动也是非常重要的,只有两者结合才能起到最佳的效果。还有早上是一天学习工作的开始,早上得吃的好,可以喝瓶牛奶,吃的太少易造成低血糖。 展开 2015-03-30 17:52:12
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李贺

主任医师冠县人民医院

减肥不是单纯少吃,而是根据很高计算标准体重,衡量每日摄入能量,制定营养食谱做到营养满足基本需要,营养全面均衡,加强运动锻炼相结合,逐步形成科学的生活方式的这个过程,为一生打下基 展开 2015-03-30 14:49:22
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金辉

主治医师涿州市中医院

按照这样的吃法当然能瘦了,但最好能早上还要吃些全麦面包。建议将鹅蛋改为鸡蛋,再加上一杯牛奶以及一个苹果之类的就更好了。 展开 2015-03-30 17:49:26
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