医生回答(5)

向TA提问

李文荣

主治医师德州市优抚医院

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉没有精神.适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.指导意见：建议调整生活状态,每天抽一小时时间进行运动,如慢跑,散步等有氧运动.每天保证睡眠时间8小时左右.不熬夜.戒烟酒.如果调整一周还不见好,建议去医院做相关检查. 展开 2015-04-20 04:25:50

向TA提问

李立群

主治医师临川崇岗卫生院

您好，根据您的描述，主要考虑：1甲状腺功能减退；2脑供血不足；3压力太大，精神紧张所致。建议您检查一下甲状腺功能，注意休息，保证充足睡眠。 展开 2015-04-20 04:27:05

向TA提问

林峰

副主任医师安新县端村中心卫生院

你好！早上起来就精神不佳，犯困，脑子不清醒，你这一般是睡眠不足表现，睡眠不好，当然第二天就没有精力啦。你是不是也是熬夜族啊，经常半宿不睡啊。你这样年轻一般不会出现记忆力减退的情况的，建议你先调理好睡眠的，养成早睡早起的习惯，要是神经衰弱的话可以服药调理睡眠的，当然先服用中成药的，必要时再服用镇静类的药物。 展开 2015-04-20 05:30:19

向TA提问

白韶军

副主任医师芜湖县中医院

晚上睡眠不足或者是睡眠质量不好，会影响第二天的精神状态。建议你晚上尽量不要熬夜，午休不要睡太久，晚上睡前可以泡个热水脚，同时可服用维生素B1片和谷维素片，可以帮助睡眠。 展开 2015-04-20 06:29:11

向TA提问

吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

失眠会引起头痛头晕，乏力，记忆力减退。长期失眠会引起心慌胸闷。需吃调经植物神经功能的药和安神助眠的药。 展开 2015-04-20 10:51:23