睡眠很浅，老是不容易入睡，听说冷开水加食醋服用，可有效治疗失眠，请问是否有科学根据呢？

2015-04-22 12:18:469635人阅读

睡眠很浅，老是不容易入睡，听说冷开水加食醋服用，可有效治疗失眠，请问是否有科学根据呢？

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
食醋本身酸性过大，胃酸的人服用后对身体不利，冷开水本身就有刺激，这个方法没有科学根据。可以睡前饮杯热牛奶，有改善睡眠的作用 展开 2015-04-22 14:23:13
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗 展开 2015-04-22 16:20:43
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