医生回答(3)

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韩勇华

主任医师延边医院

你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康 展开 2012-12-30 07:19:09

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江涛

主治医师山东省立医院

建议最好是积极选择安神补脑液改善不适的情况同时加强营养的较好，注意少食生冷刺激性食物即可的，锻炼身体 展开 2012-12-30 12:17:40

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乔红

副主任医师大连铁路医院

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。 展开 2012-12-30 12:56:46