医生回答(2)

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闫微

副主任医师东方医院

让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。 展开 2015-07-08 13:17:43

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易旭红

副主任医师沈阳陆军总院

朋友你好！你说的情况的确有强迫恐艾的倾向，如果不放心的话，可以先到医院做个检查。如果检查结果为阴性，你的顾虑还不能打消的话，的确要考虑是心理问题了。对于这样的情况，我们可以用正念行为疗法来自我调整。对于害怕感染的想法，我们分清到底是想法（未来可能发生的事情）还是事实（正在发生的事情），学会活在当下、更理性地看待问题；对于那些为了打消自己的疑虑所进行的检查行为，能不做就尽量不做了，这对缓解没有帮助，反而助长了自己的疑虑。如果没有帮助的话，建议进行专业的心理咨询，也可以看看《走出强迫症——找回美丽的日子》这本书，里面有关于恐艾、害怕疾病感染的成功案例。希望对你有所帮助！ 展开 2015-07-08 14:03:52