长期便秘怎么调理啊?吃什么食物能改善便秘的症状啊?

2011-04-25 10:28:347756人阅读

长期便秘怎么调理啊?吃什么食物能改善便秘的症状啊?

医生回答(5)

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,长期便秘最关键就是要多喝开水,且平时饮食要保持合理,均衡,这样对改善便秘才会有所效果,至于食物你不妨多吃些蔬菜水果,特别是香蕉可以多吃些,这个对帮助排便效果相当不错。 展开 2011-04-25 08:42:52
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闫志凌

副主任医师徐州医科大学附属医院

经常便秘可以每天服用一包“瑞他命酵素粉”,它能将吃进去体内的食物分解成小分子好让身体吸收利用,进而改善便秘的症状。另外在美容和抗老方面都有突出的效果。 展开 2011-04-25 08:44:42
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李伟

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,要缓解便秘最主要的就是多喝水,可以每天吃一个苹果,一个梨或是火龙果,多吃蔬菜;不要吃辛辣及油炸等容易上火的食物,平时可以适当吃点粗粮,每天注意适当运动,多按摩肚子,有利于肠胃蠕动。 展开 2011-04-25 09:36:13
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张舟

副主任医师徐州市中心医院

饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用。 展开 2011-04-25 12:37:38
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孙东

主任医师徐州医科大学附属医院

你好!很高兴为你解答。便秘主要是平时的生活习惯不规律引起的,建议平时注意睡眠时间的保障,养成适当运动的习惯。平时注意吃一些粗粮含纤维的食物,另外就是蔬菜和水果要注意多摄取有利于缓解便秘的。 展开 2011-04-25 13:14:36
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