医生回答(3)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

失眠的话注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 展开 2014-09-03 03:44:59

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

考虑可能是内分泌失调后导致的植物神经紊乱导致的，一般在工作压力大或者是情绪不太稳定的情况下会出现这种情况的，也是人体的一种正常的生理性的反应的。所以，不用担心的，如果症状较重的话可以服用谷维素来调理一下神经，一定要保持好的情绪，放松心情，不要多想就可以的。 展开 2014-09-03 03:46:56

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗 展开 2014-09-03 06:46:34