医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；。还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。 展开 2014-05-22 15:14:32

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

吸毒危害健康，易产生依赖性，甚至会影响中枢神经系统，出现幻觉，妄想等，同时大量喝酒会伤肝的。要远离毒品，树立信心，到正规的戒毒所进行规范解毒。 展开 2014-06-13 17:54:05