医生回答(3)

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刘桂珍

主治中医师徐州市中心医院

你好，你缺乏的是勇气和自信！大胆出去闯吧，不要太在意别人怎么看你，建议你参加一两项竞技体育（不管在这边，还是在外边）锻炼自己的意志和体力。相信你一定能行！ 展开 2006-01-27 06:50:45

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赵力

主任医师徐州医科大学附属医院

多交朋友，交运动，什么事都有两极，往好的一面想，现在抑郁病人多了，我可能也是吧，10年前就买过安眠片，但迟迟没有下手，现在，婚也结了，孩子也有了，虽然遇到挫折时，有时还踌躇、埋怨、自责、甚至还有过自杀念想，但，我已经能控制住，我还有很多责任没尽到，你也是，勇敢点吧，活着一天，就给这个世界一点爱吧，给我们的父母、朋友包括一些素不相识的人，也许这就是我的信念，也可能是你的。 希望你能战胜自我，祝你幸福！ 展开 2006-01-27 07:01:24

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王营

主任医师徐州医科大学附属医院

抑鬱症是甚麼 抑鬱症是一種非常普遍的精神病，任何人士無論男性或女性，都有可能患上抑鬱症。患者不但會感到情緒低落，他的日常生活也會因抑鬱的情緒而受到持續影響。 抑鬱症的成因 至於可誘發抑鬱症的因素包括： 失業 失去至愛親人或朋友 受壓或患病 濫用藥物或酗酒 某些治療藥物，如類固醇及降血壓藥等治療 此外，抑鬱病亦可在沒有明顯因素下形成。 抑鬱症的形成，可能是因為與神經系統部份重要化學物質失調所致，或因與家族遺傳有關。 抑鬱症的症狀 抑鬱症患者會出現多種生理及心理病徵。倘若你連續2星期出現下列5項或以上症狀，便有可能患上抑鬱症： 情緒低落 對事物失去興趣或無法享受 食慾不振 失眠 激動不安 缺乏動力 覺得自己一事無成 精神難以集中 想到自殺 預防抑鬱症的方法 要預防情緒低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑鬱症症狀，加以提防。在有需要時，盡早尋求協助。 熱線(錄音資訊或專人輔導) 社會福利署熱線：23432255 醫院管理局24小時精神科熱線：24667350 香港心理?生會熱線：27720047 香港撒瑪利亞防止自殺會24小時熱線：23892222 生命熱線(24小時熱線)：23820000 治療抑鬱症的方法 當你情緒低落時，找人傾吐心事可抒緩情況，尋求協助絕對不是懦弱的表現。事實上，大部份抑鬱情緒可以透過自救的方法妥善解除(詳情請參閱「如何自救」)。 對於嚴重抑鬱的情況，治療可包括藥物、心理或腦電盪等治療。至於哪種才是最適當的療法，則要視乎抑鬱的程度、抑鬱對患者生活的影響程度，以及是否有其他病態出現而定。 請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情緒，嘗試向別人表達你的感受。倘若你的情緒比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。 如何自救 假如你有上文列舉的5項或以上的徵狀出現，便應立即就醫。情緒低落與男子氣概絕對扯不上關係，也不是懦弱的表現。抑鬱症是一種影響整體身心的疾病，接受治療是最佳的解決辦法。 倘若症狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法： 向人傾訴(伴侶、朋友或輔導員)你的感受。 保持活躍的日常生活，安排戶外活動或多做運動。 保持正常飲食：進食大量蔬果，確保飲食均衡。 避免吸煙、飲酒及濫用藥物。這些東西不但不會使你精神好轉，反會令你情緒更低落。 爭取休息。如果可行的話，放下日常工作數天。 透過運動、冥想、瑜珈或按摩鬆弛一下。 倘若你不習慣面對面或向你認識的人傾吐心事，可以透過電話輔導熱線服務，向一些互不相識的輔導員剖白你的感受。其實，很多男士都曾經透過這個方法得到宣洩或解救之道。 如果以上内容对你有些帮助，就请你点击为采纳答案．谢谢 祝早日康复 展开 2006-01-27 08:13:00