得了抑郁症晚上睡不好咋整？

2014-09-13 20:13:198836人阅读

我这几天晚上总睡不好，整夜整夜的做噩梦，说梦话，不做梦就是眼睛睁得大大的，睡不着，好像得了抑郁症白天心情不好，不知道咋办啊。

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，建议，先远离现在的生活环境，换一种新的生活方式，轻松点的。做些自己喜欢的事情。再来就是心情，对困难的问题不要想深咯，解不开就算了。还有对物质上的态度，抱着可有可无，生不带来，死不带走，够用就行了，不要想着以后该怎么办。船到桥头自然直。还有，你可以试试看宗教信仰。把你无力做到的事交给上天，想着有个力量无穷的神会指引你，把他当作心灵的依靠。这样你的心情会愉快的多。 展开 2014-09-13 20:22:00
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