女人补血吃什么食物效果好？

2010-10-11 04:00:068014人阅读

最近脸色特别不好，去检查说是贫血，但是不厉害不用吃药，在食物上补充一下就可以了，请问女人补血吃什么食物效果好？

医生回答(2)

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纵雪梅

主任医师徐州医科大学附属医院
相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛平时多吃些。指导意见黑米、瘦肉、黑木耳、菠菜、红小豆、带皮的花生等都可多吃。平时用红枣泡水喝或者红枣熬汤放些红糖。尽量的每天都吃一些。 展开 2010-10-11 02:09:46
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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院
如果不厉害，食疗是可以的，并且女性因为月经的关系也容易导致贫血，可以吃点动物肝脏，血液。指导意见多吃点蛋白高的，也就是俗话说的好的，肉蛋奶，豆类都可以的 展开 2010-10-11 02:09:53
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