医生回答(2)

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孙东

主任医师徐州医科大学附属医院

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 展开 2011-09-21 15:48:01

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曹驰

主任医师徐州市中心医院

你好，抑郁症是很常见的神经症。指导意见现在，抑郁症经常被称为心灵感冒，可见它是很常见的。不要有太大的心理压力，最好到正规精神心理医院检查咨询，做个心理测试，汉米尔顿抑郁量表，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。 展开 2011-09-21 17:40:43