医生回答(4)

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许铁

主任医师徐州医科大学附属医院

如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。 展开 2011-11-11 05:18:29

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翟丽梅

副主任医师徐州医科大学附属医院

原则上与一般抑郁症无显著差异，但哺乳期妇女使用药物应慎重。心理治疗非常重要，通过心理治疗增强患者的自信心，对产妇给予关心和无微不至的照顾，尽量调整好家庭成员之间的各种关系，指导其养成良好的睡眠习惯，对产后抑郁症患者的康复是非常有利的。 展开 2011-11-11 06:05:04

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韩寒

主任医师徐州医科大学附属医院

根据主诉，产后3个月，睡眠质量差，觉得累，心情压抑、急躁。属于因过度劳累而导致心情躁狂的一般心理问题。指导意见因你正处于给婴儿哺乳期，因此不建议服用抗焦虑药物。可考虑到心理咨询科让医生帮助你进行心理调整。在医生的指导下调整心情，改善睡眠，或者药物治疗。个人的建议是首先你要学会去掉自己情绪上的失衡。认识到，这段时间是你最忙的的时候，等孩子过了这阵子一切都会好起来。其次。孩子已经9个月了，已经懂很多话，要培养他会安静，会自己玩一会儿玩具的习惯，这样你就能有片刻的休息时间。其次可以带孩子串亲戚，比如回妈妈家。在疲劳难以承受的情况下，也可以请朋友过来帮下忙。再次，简化家务劳动。到超市买一些半成品或者到家附近的清洁卫生物美价廉的小饭店吃饭或者叫外卖。总之，要想方设法减轻家务负担，去掉心情烦躁。睡眠自然会改善，心情也会随之轻松很多。 展开 2011-11-11 06:08:44

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

你好，这种情况考虑产生压力过大，疲劳导致，你现在哺乳期间，这种情况不建议盲目用药，产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。Z 展开 2011-11-11 07:05:47