医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

你好，自己不要紧张，让自己放松下来，多注意调节，不要给自己心理压力。自己可以通过转移自己的注意力；参加一些运动锻炼；和自己的好友或者老师、家长倾诉的方式；做一些自己喜欢的事情；让自己有一个乐观的心态都是可以缓解的。 展开 2014-08-20 21:06:37

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

你好。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。 展开 2014-08-20 21:07:27