得了抑郁症后要怎样自我调整？

2014-08-06 11:58:0010298人阅读

我觉得我现在是个上了轻度的抑郁症，心里总是特别压抑，找不到自己感兴趣的事情，这种情况已经有一个多月了，如果是轻度的抑郁症自己能不能改善呢？该怎样调理。

医生回答(2)

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院
轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状，同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下，患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物，使他产生干劲。但是一般忧郁症患者大都没有爱好。 展开 2014-08-06 10:59:05
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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗 展开 2014-08-06 14:09:00
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