得了轻微抑郁症该怎么才能使自己好起来呢？

2012-07-26 12:03:0310163人阅读

得了轻微抑郁症该怎么才能使自己好起来呢？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
指导意见：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等. 展开 2012-07-26 11:04:45
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相关问答

产后哪些表现是抑郁症状，是不是自己没感觉得抑郁症就不会自己好起来

我想我可能是得了抑郁症 最常见的是总是无法让自己快乐起来

最近总是感到性情压抑,焦虑,不安,高兴不起来,还想老是想自己一个人独处,这是不是抑郁症的症状?

最近我总是感觉自己很累也高兴不起来，我是不是的了抑郁症啊？

抑郁症会自己慢慢好起来吗

得了抑郁症可以做些什么让自己好起来

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