抑郁症怎么样比较好？

2015-05-07 07:48:226592人阅读

我前一段时间失恋了，精神受到了刺激，常常想不开同事老是嘲笑我，导致我得了抑郁症了，常常脾气暴躁，心情烦躁的厉害，吃了药效果没有好转想得到怎样的帮助：抑郁症怎么样比较好？

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪 展开 2015-05-07 06:05:44
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