失恋造成的抑郁症该怎么办

2015-05-09 06:39:258724人阅读

我在半年前认识了一个女孩，我非常的喜欢她，一直在努力的追求他，前段时间她终于答应跟我交往了，我非常的高兴，可是她总对我忽冷忽热的，这几天又给我提出了分手，我给她打电话也不接，这几天我脑子里总是想她，也吃不下，也睡不着，家人都说我是得了抑郁症了，我应该怎么办想得到怎样的帮助：请问如何从失恋造成的抑郁症中走出来

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。 展开 2015-05-09 07:50:53
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