抑郁症患者要怎么样调节情绪好啊？

2015-05-03 07:35:3810824人阅读

我最近一段时间感情生活上遭受到了一些挫折，心情也变得很烦躁，现在是看什么东西都觉得不顺眼，还总是想发脾气，也不愿意与别人沟通，家人说我是得了抑郁症了，可是我并不知道该怎样调节自己的情绪好呢想得到怎样的帮助：抑郁症患者应该怎么调节自己的情绪？

医生回答(1)

向TA提问
李文荣

主治医师德州市优抚医院
您好！1、多看看健康的，听听静心的，这样能开阔自己的心界，2、调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写，要及时将心中的想法发泄出来。祝你早日快乐起来！ 展开 2015-05-03 07:52:13
展开全部内容
相关问答

抑郁症患者应该怎么样调理自己的情绪？

怎么样才算是抑郁症？应该怎么样调整我的情绪？

抑郁症的患者怎么样调理情绪？

快产前抑郁症了！你们怎么样？

精神抑郁症像这样病怎么样才能治好

沈翔七0五医院治疗抑郁症怎么样

精彩推荐

冬季滋补食物有哪些
女性必知6大“职场潜规则”
女性夜间睡觉手发麻原因
女性子宫异常会有这8种身体状况
女性贫血吃这些 面色红润似桃花
吃什么能淡化色斑
饭后做什么最有益健康
孩子成长所需的10种营养素
米能放冰箱里冷冻吗
海水浴四大好处
关闭