如何减轻抑郁症的表现？

2015-07-06 06:36:097876人阅读

心情真的不好，真的也不知道是怎么的，做什么都不高兴，有的时候就觉得人活着都没什么意思，还会自我伤害，自己也控制不了，去做了健康测试，发现是抑郁症。想得到怎样的帮助：如何减轻抑郁症的表现？

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！ 展开 2015-07-06 05:49:58
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相关问答

如何减轻抑郁症的表现呀？

我情绪很不稳定，是不是有抑郁症的表现呀？

你们帮我分析一下，这是产后抑郁症的表现吗

产后哪些表现是抑郁症状，是不是自己没感觉得抑郁症就不会自己好起来

对于我的抑郁症和其他表现请大家谈谈自己的看法

抑郁症有哪些表现

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