医生回答(5)

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金辉

主治医师涿州市中医院

你好，建议最好不要这样进行减肥，因为压缩饼干减肥是不确切的，也对健康没有什么益处。建议每天适当控制饮食，不要吃油腻的食物，可以吃一些山楂、荷叶泡水喝，有减肥的作用，另外平时要多一些体育锻炼，如跑步打球等活动，不要吃饭后立即卧床不动，以免脂肪堆积导致肥胖加重，祝你健康。 展开 2012-12-29 08:35:59

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李贺

主任医师冠县人民医院

你好：吃压缩饼干没有减肥的作用。减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。 展开 2012-12-29 08:50:36

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院

你好，压缩饼干热量确实高，还是少吃为妙，要想减肥，最好还吃是低卡的食物，酸奶，豆浆减肥效果都不错。指导意见：建议米饭依然要吃，但是减量。水果像苹果，釉子，这些吃多点也没关系，蔬菜就黄瓜和西红柿。尤其是黄瓜，热量基本可以忽略。 展开 2012-12-31 18:58:20

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李秀奇

主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心

肥胖的最有效治疗法是饮食疗法和运动疗法，目前药物疗法即使有效，停药后也多会反弹。节食是最不可取的方法，对身体有极大危害。压缩饼干代替饭是不可取的做法， 饮食清淡少吃油腻，规律饮食，不暴饮暴食，增加蔬菜水果粗粮。适当增加运动，每次坚持运动尽量出汗，燃烧脂肪。 展开 2013-01-01 17:42:09

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林蓓正

主治医师湛江市港区人民医院

压缩饼干不能减肥而且对身体不好，建议吃些低脂低热量的食物，蔬菜水果是都可以的。 展开 2013-03-21 12:08:01