一个人每天正常活动消耗多少热量

2015-02-01 06:45:178858人阅读

一个人每天正常活动大概消耗多少热量？每天吃的不超过消耗的热量，就不会发胖吧？

医生回答(2)

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郑鑫远

主治医师山东冠县辛集中心医院
成人大概是1000到1500卡里路的热量，节制饮食，有一定的减肥作用，但是效果不佳，因为肥胖不一定是饮食因素建议每天运动一小时，如跑步，跳绳，仰卧起坐，可以燃烧脂肪，促进排毒，配合针灸埋线减肥，效果更佳明显，。 展开 2015-02-01 10:51:25
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金辉

主治医师涿州市中医院
你好，一天内吃下去的食物总热量小于消耗掉的总热量就不会发胖。计算出你的基本消耗热量的公式为：基本热量（卡）=体重(斤）x9。 展开 2015-02-01 16:01:27
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