问答
骨头碎了,做过手术两年了,要第二开刀拿钢板,现正䃼钙,米虾怎样吃才补钙
2015-04-09 12:55:57
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骨头碎了,做过手术两年了。要第二开刀拿钢板,现正䃼钙,米虾怎样吃才补钙
医生回答(3)
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李永波
主任医师
威县贺营医院
牛奶要睡前吃,一是促进睡眠,二是钙在睡眠的时候吸收最理想,配合一点蛋糕又不会伤胃。而虾米可以与芥菜一起吵,除此之外,还要配合日照,少量的运动才能使钙质吸收更完全。
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2015-04-09 09:59:06
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张伟华
主治医师
县医院
食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等,可从中摄取较多的钙和营养。
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2015-04-09 12:00:44
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刘岳华
副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
你好,骨折手术后两年,目前准备手术取出钢板,正在通过饮食补钙,米虾钙含量不如平常的虾皮,喝牛奶和吃虾皮补钙都不错的。建议,平时多户外活动,多晒太阳,睡前喝牛奶,虾皮可以凉拌也可直接使用或者炒菜使用。也可以口服钙片。
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2015-04-09 13:04:05
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