我总有睡不完的觉，晚上八九点睡觉，六七点钟起床，起床不久又想睡，头晕晕沉沉的感觉总是很疲劳，中午再不

2015-06-24 19:23:208359人阅读

我总有睡不完的觉，晚上八九点睡觉，六七点钟起床，起床不久又想睡，头晕晕沉沉的感觉总是很疲劳，中午再不睡，人就像生了病一样，请问医生这是什么原因？谢谢。

医生回答(1)

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曹江

主任医师徐州医科大学附属医院
这是你的大脑兴奋抑制功能出现了不平衡，以抑制状态占优势了，人就比较容易犯困。你可以通过自我调理，来改善这种不良的状态。建议如果一天内保证了健康有效的睡眠时间后，就尽量少赖床，早晨起床后多做些轻松的运动，可以有效的增强精力，饮食方面可适当的多吃些辛辣，刺激等的食物 展开 2015-06-24 18:24:52
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