减肥成功后减少运动量和恢复饮食会反弹吗 减了60斤节食加运动如何恢复

2015-10-26 05:38:5810852人阅读

减肥成功后减少运动量和恢复饮食会反弹吗 减了60斤节食加运动如何恢复

医生回答(2)

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蒋晓林

主任医师徐州市中心医院
减肥成功后，减少运动和恢复饮食，是很容易反弹的，所以为了避免发生肥胖，需要长期的坚持运动，饮食上不能吃过多的高脂肪食物，避免影响身体健康，在平时多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，预防再次发生肥胖，以后正常生活就可以了。 展开 2015-10-26 06:52:57
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朱梅君

主任医师徐州市中心医院
每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个如果控制好体重，建立控制一下饮食，不要食用肥腻的食物，多一点食用蔬菜水果，应该配合适当的运动。这样就可以保持良好身材，防止反弹。 展开 2015-10-26 08:50:01
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