产后抑郁症如何处理

2016-06-14 22:24:286653人阅读

您好，我今年25岁了，原本性格就有一些内向，害羞，生完小孩之后整个人都陷入了特别低落的情绪里，一直走不出来，经常躲着偷偷哭泣，请问产后抑郁症应该如何处理？

医生回答(1)

向TA提问
许铁

主任医师徐州医科大学附属医院
常见的处理方法有：1.适度运动：每天半小时左右，一周3次的运动可以带来更多积极情绪；2.倾诉烦恼：把烦恼倾诉出来，例如写日记、写微博，向家人以及朋友倾诉你的烦恼；3.经常深呼吸：通过降低心跳频率、呼吸频率、和血压来缓解紧张情绪；4.充足的睡眠：保证每天7～8小时的睡眠，睡前尽量放松，不要熬夜。 展开 2016-06-14 22:27:00
展开全部内容
相关问答

可能怀孕吃避孕药还有用没

怀孕期间查出梅毒

产后高血压

做人流，我怀孕四个月了，适合做人流吗

孕酮低下身出现

妊娠期血糖偏高

精彩推荐

八种食物不能多吃
孕妇羊水少怎么补最快最有效
女性婚后在羞也要做这件事
为什么婚后的男人会容易长胖
女性怀孕多久才能够检测出来？
嘴角经常起泡怎么办
多跟婴儿讲话能让宝宝更聪明
春季养生 六个小妙招远离疾病困扰
秋夏交替养生有讲究
吃药时这些食物不能吃
关闭