严重便秘，每天吃粗粮水果青菜喝水，都没什么作用，肠子蠕动慢_中华康网问答

严重便秘，每天吃粗粮水果青菜喝水，都没什么作用，肠子蠕动慢

2014-07-03 09:55:508569人阅读

严重便秘，每天吃粗粮水果青菜喝水，都没什么作用，肠子蠕动慢，两天到肛门，可在屁眼了都出不来，不用开塞露蹲一天都出不来，怎么办

医生回答(1)

向TA提问 李秀奇 主治医师天津市河西区挂甲寺街社区卫生服务中心: 便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。展开 2014-07-03 09:59:44

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