医生回答(5)

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师毅冰

主任医师徐州市中心医院

亲，可以在睡前喝一杯温牛奶，还可以去药店买些安神养血片，也是有帮助的。 展开 2010-12-30 09:29:38

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阎静

住院医师徐州医科大学附属医院

亲亲、失眠了多注意的哦。睡前是可以喝一杯温牛奶的哦。 展开 2010-12-30 10:17:53

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

失眠是很痛苦的，也很不容易治疗，我自己也有失眠好几年的经历，我个人觉得失眠最大的原因是心理有事，心情无法放松造成的，只要心结解了，症状自然会消失，还有睡觉前用热水泡脚或者喝杯热牛奶都会对睡眠有一定帮助的。 展开 2010-12-30 11:11:15

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孙东

主任医师徐州医科大学附属医院

失眠会食欲不振，晚上睡前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，按摩脚。 展开 2010-12-30 11:33:19

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刘凯

副主任医师徐州医科大学附属医院

这个没有特别的，只能从一些生活习惯做起慢慢改善。首先心情要放轻松不要有什么心理压力，其次每晚睡觉前喝杯纯牛奶有助睡眠，再泡泡脚。 展开 2010-12-30 14:09:09