左膝内侧副韧带损伤三个月了应该怎么锻炼弯曲膝盖

2013-10-05 13:00:578684人阅读

左膝内侧副韧带损伤（部分断裂），现刚三个月了， 还肿痛，还不大能弯腿，我该咋锻炼弯腿更合理呢？一天几次？一次多少分钟呢？弯很了怕伤韧带影响今后脚的稳定性， 弯轻了又没啥效果，请医生指点下， 谢谢 左膝内侧副韧带损伤

医生回答(2)

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刘岳华

副主任医师河北省邢台市威县人民医院
侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合.外敷接骨散或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合.完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能,，多吃有营养的食物促进愈合。 展开 2013-10-05 14:05:11
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张伟华

主治医师县医院
侧副韧带不是主要的韧带，现在的不能完全估计是长时间不活动或者固定导致的粘连，功能锻炼主要是恢复前后屈伸运动，现在三个月锻炼有点不早了。可以先把腿放在床头，在不负重的情况下，前后屈伸膝关节，慢慢加大屈伸的范围，每次最少3050次，每天可以锻炼810，以不出现过度劳累为宜，每天都比前一天有进步，必要时到骨科借助膝关节功能锻炼机。 展开 2013-10-05 14:10:19
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