晚上吃一个鸡蛋能减肥吗？

2014-10-10 05:47:567701人阅读

我一般早饭都是必须吃一个煮的鸡蛋，但是我突然间想在晚上也吃鸡蛋，就是喝个鸡蛋汤，这样会不会不好呢？听说晚上吃鸡蛋不太好啊，大家给点意见，如果我减肥每天晚上都不吃饭，只吃一个鸡蛋，能减肥么，吃鸡蛋会不会反而胖了呢？

医生回答(1)

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赵宝利

主治医师河北省邢台市威县人民医院
减肥是个综合调理的过程，单纯节食的话作用不会特别明显的,鸡蛋本身含有蛋白质，脂肪，胆固醇等等，吃鸡蛋不会减肥的，对于减肥的饮食，首先晚上要少吃，晚餐以水果餐为主，避免吃粮食，炒菜等等，早餐和午餐以七八成饱，还要多运动。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 展开 2014-10-10 08:51:56
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